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艾美丽(lì )刚(gāng )打算趁机(jī )吸口气，顾潇潇严肃的声(shēng )音(yīn )吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖(guāi )乖的用鼻(bí )子(zǐ )吸气。

方法用对了，能(néng )事(shì )半功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功(gōng )半(bàn )。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色，她猛地(dì )捂(wǔ )住胸口：教，教官，我不喜欢你了(le )，你，你你(nǐ )，你千万不要乱来，我是(shì )不(bú )会从你的(de )。

特殊训练有，不过得等(děng )你(nǐ )们体能达(dá )标再说，还没学会走就要(yào )学(xué )爬了你。

方法用对了，能(néng )事半功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍(bèi )功(gōng )半。

把肖(xiāo )雪(xuě )拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上(shàng )半(bàn )身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要的(de )摆(bǎi )臂，你们(men )把身体当做界限，摆臂的(de )时(shí )候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那(nà )条界线，听到了吗？

错。顾潇潇打(dǎ )断(duàn )她：我不过是比平时出(chū )操(cāo )加快了一(yī )点(diǎn )速度，你看看你们，自(zì )己(jǐ )能感觉得(dé )到(dào )吗？是不是比平时出操(cāo )的(de )时候吃力(lì )多了？

你们俩呼吸没什么(me )问(wèn )题，但是(shì )跑步的姿势不对，美丽和(hé )乐(lè )乐，你们(men )俩也有这个问题。